Barritas de banana e aveia
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 colher de chá de baunilha (opcional)
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/4 xícara de amêndoas com pelicula
- 1/4 xícara de avelãs
- 1/4 xícara de nozes pecan
- Canela q.b.
Modo de preparação:
- Aqueça o forno a 180° e unte tabuleiro quadrado com azeite.
- Descasque as bananas e amasse-as numa tigela, até que não haja pedaços muito grandes.
- Adicione a baunilha (se for o caso) e os frutos secos.
- Coloque a mistura no tabuleiro e polvilhe com canela.
- Leve ao forno durante 30 minutos.
NOTA: Cada barrita de cereais tem cerca de 133 kcal. Podem ser consumidas três vezes por semana, ao pequeno-almoço ou ao lanche.