Existem pelo menos dois tipos de pessoas: as que, com quatro horas de sono, têm energia suficiente para enfrentar mais um dia (e o mundo) e aquelas que, como Dakota Johnson, precisam, no mínimo, de 10 horas.
Em entrevista ao The Wall Street Journal Magazine, a atriz de 34 anos surpreendeu ao revelar a sua rotina diária: “Não sou funcional se dormir menos de 10 horas, mas posso facilmente dormir 14 horas”, afirmou.
“Não tenho um horário definido [para acordar]. Depende do que está a acontecer na minha vida. Se não estou a trabalhar, se tenho folga numa segunda-feira, durmo o máximo que posso. Dormir é a prioridade número 1 na minha vida“, acrescentou.
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Além do descanso, a protagonista de ‘As Cinquenta Sombras de Grey’ também faz meditação. “Pratico duas vezes por dia. Faço meditação transcendental [uma técnica de meditação redescoberta por Maharishi Mahesh Yogi nos anos 60]. Ultimamente tenho-me concentrado muito no trabalho de respiração e isso tem-me ajudado muito com a ansiedade”, explicou.
E os banhos também são fundamentais: “Entro numa banheira a qualquer momento, a qualquer hora do dia. Se, a meio do dia, me sinto tipo, ‘Oh Deus, que mundo é este? Meto-me na banheira. Acho que a água me ajuda a chegar a um ponto seguro”, contou.