O verão é a altura ideal para cuidar do corpo e da mente, mesmo longe de ginásios. Sabe-se que manter uma rotina de treino durante as férias pode ser um desafio, por isso o What's UP TV desta semana apresenta-lhe um conteúdo muito especial: Ajudar a mantê-lo ativo, de forma simples e prática, onde quer que esteja.
A treinadora Laura Lima partilha um conjuntos de exercícios que pode fazer em casa, no jardim e até na praia. São movimentos que combinam mobilidade e força, pensados para todos os níveis de condição física.
No programa de Carolina Patrocínio, vai encontrar sugestões de alongamentos e exercícios funcionais que não requerem qualquer equipamento. São ideias perfeitas para incluir na sua rotina matinal ou até fazer em família.
Se quer manter-se me forma sem abdicar do merecido descanso, não perca as dicas exclusivas da convidada Laura Lima.
Veja tudo, no vídeo acima!