“A não ser que a dor seja muito intensa, não recomendo repouso. Vá caminhar”: como pôr fim à ciática com a médica Margarida Graça Santos

Costuma ter dor nas costas? Não é só má postura, estar stressado e insatisfeito com o trabalho também pesa ao final do dia. Neste episódio de ‘Consulta Aberta’, Margarida Graça Santos dá algumas dicas para pôr fim a uma dor que afeta 80% da população. Ouça aqui as recomendações da médica de família

Consulta Aberta

Se costuma sentir dores nas costas com frequência, saiba que não está sozinho. Grande parte da população sofre das mesmas queixas e a dor lombar está entre as que têm maior impacto socioeconómico. Mas talvez não seja preciso marcar já uma consulta ou pedir uma TAC para resolver o problema. A solução pode ser mais simples, e acessível, do que imagina.

Neste episódio especial, a médica de família Margarida Graça Santos vai dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre esta dor que afeta mais de 80% da população. Vamos a mais uma 'Consulta Aberta'?

“A não ser que a dor seja muito intensa, não recomendo repouso. Vá caminhar”: como pôr fim à ciática com a médica Margarida Graça Santos

Tonturas, náuseas e desequilíbrio: Tiago Eça explica o que se passa consigo neste episódio de 'Consulta Aberta'

“Se está pronto para dormir em contextos onde não é suposto e quase adormece num semáforo que demora mais, tem de ir a uma consulta do sono”

“Para identificar alimentos ultraprocessados vejam se os ingredientes podiam estar na vossa dispensa. Açúcar, seguro. Edulcorantes, evitar”

Há quanto tempo não faz análises ou exames? “Às vezes detetamos uma doença, mas ela nunca irá causar alteração na qualidade de vida”

Patrícia Lemos: “Achas que basta não ter cuidado e fazer sexo dia sim, dia não. Mas esta ideia é falsa, engravidar não é assim tão fácil”

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Mel, açúcar de cana ou açúcar de coco? “Quimicamente, estamos a falar de coisas muito semelhantes. O mel não é mais saudável, é um mito”

“Dos jovens em centros educativos, metade vêm de casas de acolhimento. Têm conflitos com a lei, não fazemos o suficiente para protegê-los”

“Pela minha experiência como ginecologista, as mulheres sentem sempre uma grande angústia quando decidem interromper a gravidez”

“Tenho um kit de emergência à porta de casa. Lá estão latas de atum, rádio a energia solar, walkie-talkies para toda a família”