“Se está pronto para dormir em contextos onde não é suposto e quase adormece num semáforo que demora mais, tem de ir a uma consulta do sono”

Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis, mestre em medicina do sono, regressa ao Consulta Aberta, com Margarida Graça Santos, para esclarecer as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele

Consulta Aberta

Será que se dormir poucas horas durante a semana, pode compensar durante o fim de semana? Quantas horas é mesmo necessário dormir? O álcool pode ajudar a adormecer? E o café faz assim tão mal antes de dormir?

Para responder às perguntas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis. A co-autora do podcast 'O teu mal é sono' é mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid.

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