Quem nunca quis reduzir a gordura abdominal de forma prática e rápida? Uma bebida simples, feita de apenas três ingredientes, tem ganho destaque nas redes sociais por alegadamente ajudar na perda de peso e na redução da barriga. O segredo é consumi-la logo de manhã, antes do pequeno-almoço, para aproveitar ao máximo os seus benefícios.
A receita foi partilhada na conta de TikTok @myhealthandbeautyrecipes e tem recebido reações muito positivas. Segundo especialistas citados pelo Daily Mail, um dos ingredientes principais é a cenoura, rica em fibras, vitamina C e antioxidantes, nutrientes que podem contribuir para a saciedade e auxiliar na digestão.
O sumo inclui também laranja, que ajuda a eliminar gorduras e facilita a digestão, e gengibre, conhecido por estimular o metabolismo em até 20%, aumentar a queima de gordura e reduzir a fome.
Como preparar este sumo:
- Descasque e corte em pedaços 3 cenouras.
- Faça o mesmo com 2 laranjas.
- Acrescente um pedaço de gengibre a gosto.
- Bata tudo no liquidificador com 300 ml de água.
Para um sumo mais limpo e sem grumos, pode passar a mistura por uma peneira. O ideal é consumir minutos antes do pequeno-almoço.
Benefícios confirmados
Especialistas citados pelo Daily Mail explicam que os benefícios estão principalmente na cenoura, que é baixa em calorias, rica em fibras e vitaminas A, C, K e B6. Consumir o sumo inteiro mantém as fibras intactas, ajudando a prolongar a sensação de saciedade por várias horas.
“O gengibre estimula o metabolismo em até 20% e pode aumentar a queima de gordura. Também reduz a fome, protege e acelera a digestão”, acrescenta o autor do vídeo, que recomenda beber um copo todas as manhãs durante uma semana para ver resultados visíveis na região abdominal.
Embora este sumo possa ser um aliado interessante, é importante lembrar que não existe uma solução milagrosa. Para resultados duradouros, é fundamental combiná-lo com uma alimentação equilibrada e pouco processada, bem como a prática regular de exercício físico.