O colchão é um dos elementos mais importantes para a nossa saúde e bem-estar. No entanto, também é um dos mais negligenciados quando falamos na rotina da limpeza da casa. Não há volta a dar, limpamos o chão e os móveis, mas esquecemo-nos sempre do sítio onde vamos descansar.
Os estudos revelam que passamos, em média, um terço da vida a dormir, e mesmo com lençóis lavados regularmente, o colchão acumula pó, ácaros, suor e até bactérias, podendo, assim, afetar a qualidade do sono e até causar alergias nos casos mais graves.
Com a chegada da nova estação, está na hora de dar uma limpeza a fundo, que é como quem diz, fazer um "reset". Siga este guia simples e eficaz:
1. Aspire profundamente
Primeiro que tudo: comece por retirar lençóis, almofadas e edredões e aspire todo o colchão, utilizando o bocal próprio para estofos. Este passo é essencial para remover pó e partículas invisíveis que se acumulam à superfície.
2. Faça uma limpeza a seco
Polvilhe o colchão com bicarbonato de sódio. Este é um truque caseiro que neutraliza odores e ajuda a absorver a humidade. Deixe atuar pelo menos 30 minutos (idealmente algumas horas) e volte a aspirar.
3. Trate nódoas específicas
Para manchas de suor ou outras marcas, use uma solução de água morna com um pouco de detergente neutro. Passe um pano humedecido, sem encharcar, e seque com toalhas limpas. Para uma desinfeção extra, pode usar vinagre branco diluído em água (em partes iguais), que ajuda a eliminar bactérias.
4. Deixe arejar
Sempre que possível, deixe o colchão a apanhar ar – se tiver varanda ou janela com boa circulação, melhor ainda. A exposição ao ar fresco ajuda a eliminar a humidade acumulada e previne o aparecimento de fungos.
5. Gire regularmente
Para prolongar a vida útil do colchão, gire-o de três em três meses (horizontalmente e verticalmente, se o modelo permitir). Assim, o desgaste será mais uniforme.
Manter o colchão limpo não é apenas uma questão de higiene, revela um investimento na qualidade do seu descanso. Com estes cuidados simples, vai sentir a diferença todas as noites e acordar com mais energia todas as manhãs.